Cookies

Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av Dagens Hultsfred. Genom att använda Dagens Hultsfred tjänster godkänner du detta. Här kan du läsa mer om cookies.Jag förstår, ta bort detta

Annons:

Sömnbrist är ett stort problem för många. Foto: Pixabay

Forskare: Människor borde börja arbeta klockan 10

Trött i morse? Kanske att hela arbetsdagen borde flyttas fram flera timmar. Det menar sömnforskaren Paul Kelley i sin senaste bok.

Annons:

Arbetsgivare borde låta sina anställda börja jobbet klockan 10.00 varje morgon. Det menar forskaren Paul Kelley. Skälet till den föreslagna tiden är att det vore mest rättvist. 

– Att börja klockan tio är rättvisast, om man var tvungen att välja en tid. Det hade minskat sömnbristen för hela befolkningen, säger Paul Kelley till The Sunday Times.

Boken heter "Body Clocks" och handlar om människor olika dygnsrytmer som skiljer enormt mellan människor. Vissa startar dagen klockan fem och vissa klockan tio. Därför tycker Kelley att klockan tio är mest rättvist. 

– Det hade haft en direkt positiv inverkan på vuxnas sömnbrist som beror på arbetsdagens tidiga start, säger han.

Forskarens råd till allmänheten är att testa sig fram och hitta sin egen dyngsrytm. Därefter ska man anspassa sin arbetsdag utifrån det. 

Annons:

Jakob Karlsson

Jakob Karlsson

jakob.karlsson@dagenshultsfred.se

073 501 41 26

2 kommentarer

Curt Tyrberg 2019-01-07 14:53:51

Vad ska jag göra från 6 till 10 då. Säg int etitta på TV eller datorn!

Michael 2019-01-08 09:59:41

Jo då ska du vila så att du arbetar effektivt och skippar alla kaffe raster och lunchen. Framåt 20-21 kan du överväga dagens arbetsinsats, om ryggen ömmar o armarna värker, då är det dags att ta kaffe 5 minuter,sedan nya tag till 24. Hem o fixa, städa, diska, o annat hembestyr. Dag 2 upprepas detta. Är du på hugget lägger du också helgen på arbetet. Sedan är det vardag igen, så vila fram till 10.00
Riktigt arbete Curt!

Lägg till ny kommentar

Kommentar *

Ditt namn*

Din e-post* (publiceras ej)

Annons: